Mnoho skvelých mužov sa zaujímalo o to, ako zlepšiť svoje sexuálne schopnosti. Áno, a naši súčasníci neustále hľadajú nejaký magický produkt pre stabilnú erekciu.
Treba povedať, že jedlo môže poskytnúť nášmu zdraviu veľké výhody aj nenapraviteľné škody. Chladničku preto dôkladne zvažujeme a odstraňujeme všetko nadbytočné, aby potraviny na mužskú potenciu tvorili základ vášho jedálnička.
Výrobky, ktoré sú škodlivé
Ak sa rozhodnete zvýšiť svoju potenciu pomocou diéty, musíte najprv zistiť, čo najviac škodí mužskej sile. Po prvé, na zlepšenie potencie stojí za to vzdať sa údenín a klobás. Pretože takmer všetky výrobky sú vyrobené s použitím umelých látok, ktoré sú veľmi toxické a nepriaznivo ovplyvňujú prácu mužských semenníkov.
Nasleduje alkohol. Akékoľvek alkoholické nápoje negatívne ovplyvňujú produkciu mužského hormónu - testosterónu. Akékoľvek sladkosti a sladené nápoje. Cukor prispieva k zlej produkcii spermií, ako aj k celkovej strate tekutín v tele. Častá konzumácia mastného mlieka znižuje prácu hormonálneho zázemia. Produkuje sa veľké množstvo ženského hormónu.
Budete sa musieť vzdať aj rýchleho občerstvenia, ktoré znižuje produkciu testosterónu. Budete musieť vylúčiť všetky tučné jedlá, ktoré obsahujú cholesterol. Vysoký cholesterol môže viesť k upchatiu ciev, a to je priama cesta k impotencii.
Vegetariáni musia venovať osobitnú pozornosť svojej strave. Úplné vylúčenie mäsa z jedálnička môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie mužov. Zároveň, ak mäso nahradíte sójou, dôjde k nadmernému hromadeniu ženských pohlavných hormónov.
Škodlivé jedlo pre potenciu sa nachádza v každodennej strave väčšiny mužov. Dokonca aj zneužívanie čistej kávy môže viesť k problémom s erekciou. Stáva sa to v dôsledku nadmerného striekania adrenalínu do krvi po vypití kávy a mnohých energetických nápojov. Práve táto látka dodáva elán, no následne znižuje hladinu testosterónu, čo vedie k problémom v mužskom zdraví.
recepty na zdravé jedlá
Výživa na zvýšenie potencie mužov by mala pozostávať z veľkého množstva bielkovín a tiež obsahovať zinok, vitamíny skupiny B a látky, ktoré zlepšujú krvný obeh.
Tu je niekoľko populárnych a účinných receptov:
- Čínsky recept. Musíte si vziať 100 gr. chudé bravčové mäso, rovnaké množstvo paradajok a chobotnice, ako aj 50 gr. cesnak. Suroviny zmiešame a hodinu varíme v pol litri vody. Užívajte raz za dva týždne.
- Akékoľvek pečenie s koriandrom sa považuje za vynikajúci nástroj na zvýšenie potencie a zvýšenie libida.
- Do všetkých šalátov treba pridávať syr, ktorý obsahuje vitamíny skupiny B.
- Ako dezert sa výborne hodia vlašské orechy s medom.
- Môžete kŕmiť svojho muža ustricami - to je sklad užitočných látok; skvele sa hodia k zelenine do mnohých šalátov.
- Dusená platýza. Môže sa variť; obsahuje všetky užitočné látky, ktoré sú zodpovedné za mužskú silu. Hlavné je nevyprážať, pretože jedlo vyprážané na oleji obsahuje veľké množstvo karcinogénov a to je priama cesta k rakovine, vrátane rakoviny prostaty.
Produkty, ktoré zvyšujú potenciu
Produkty používané na zvýšenie potencie u mužov sú rozdelené do niekoľkých skupín. Dajú sa navzájom kombinovať, jedálniček je možné upravovať a dopĺňať, keďže neexistujú presné odporúčania na zostavenie jedálnička.
Všetky produkty, ktoré zvyšujú potenciu u mužov, sú rozdelené na:
- chrániče prostaty;
- stimulanty;
- regeneračné;
- antioxidanty.
Mäso
Červené mäso stimuluje produkciu testosterónu, hormónu, ktorý priamo ovplyvňuje potenciu.
Hodnotenie užitočných produktov na potenciu u mužov vedie mäso. Vo všeobecnosti by základom jedálnička zdravého muža mali byť práve bielkovinové potraviny. Zlepšuje tvorbu testosterónu, slúži ako „stavebný materiál" pre svaly, zvyšuje vytrvalosť.
Užitočné mäsové výrobky:
- akékoľvek červené mäso;
- hovädzia pečeň;
- hovädzie srdce;
- kuracie droby.
Červené mäso, najmä hovädzie alebo teľacie, sa odporúča mužom konzumovať denne. Odporúčané množstvo je 200 g denne.
V strave musia byť prítomné vnútornosti – pečeň, jazyk alebo srdce, kto čo viac preferuje. Musia sa konzumovať najmenej 2 krát týždenne.
Kuracie mäso pre zdravie mužov je menej užitočné ako hovädzie mäso, ale nie je zakázané ho používať. Vždy, keď je to možné, uprednostňujte iba červené mäso. Veľké množstvo mäsa v dennej strave zároveň zvyšuje syntézu testosterónu a je nežiaduce pre mužov nad 60 rokov, pretože môže viesť k rozvoju adenómu prostaty.
Prípustná denná dávka červeného mäsa pre mužov do 50 rokov je 200 - 250 g, pre mužov nad 50 rokov - 175 g.
Morské plody
Morské plody sú cenným zdrojom nenasýtených tukov, vitamínu B, zinku a aminokyselín. Muži sú užitoční:
- červená ryba;
- krevety;
- ustrice a mušle;
- hrebenatky;
- chobotnice;
- morské riasy.
Niektoré z týchto produktov sú silné afrodiziaká, také produkty, ktoré zlepšujú potenciu, sa môžu konzumovať denne aj bezprostredne pred pohlavným stykom. Neexistujú žiadne obmedzenia na konzumáciu potravín na potenciu, okrem mäsa, takže môžete jesť morské plody koľko chcete.
Najlepšie morské plody na potenciu sú ustrice, mušle a morské riasy. Odporúča sa ich používať aspoň dvakrát týždenne. Morské riasy vyžadujú striedmosť, pretože obsahujú veľa jódu. Denná norma nie je väčšia ako 100 g. Z nej sa dajú pripraviť rôzne šaláty. Morské plody s olivovým olejom a citrónovou šťavou sú pre mužov veľmi užitočné - všetky tieto produkty zvyšujú potenciu.
Morské plody sú silné afrodiziakum pre mužov aj ženy
Vajcia
Ako už bolo spomenuté, akékoľvek bielkovinové jedlo stimuluje erekciu. Pri premýšľaní o tom, aké potraviny zvyšujú potenciu, mnohí neberú do úvahy kuracie vajcia. Okrem toho, že obsahujú veľa užitočných látok, veľmi rýchlo zvyšujú potenciu, takže sa môžu užívať bezprostredne pred pohlavným stykom.
Omeleta z niekoľkých vajec s bylinkami a červenou paprikou je prostriedkom na núdzovú stimuláciu erekcie, ktorý sa odporúča použiť pred romantickým rande. Všetky produkty obsiahnuté v tomto jedle sú mimoriadne užitočné pre mužskú potenciu, majú tonizujúci účinok a dodávajú náboj živosti a sily.
Vajcia by sa mali konzumovať aspoň trikrát týždenne. Odporúčané množstvo nie je viac ako 2 vajcia denne, pretože zneužívanie môže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie pečene.
Prepeličie vajcia nie sú menej užitočné pre potenciu. Môžete ich použiť trikrát týždenne, po 5 vajec. Stojí za zmienku, že všetky produkty na zlepšenie potencie je možné navzájom kombinovať. To vám pomôže vytvoriť zdravé a chutné menu na každý deň.
orechy
Potraviny bohaté na vitamíny B a mimoriadne užitočné pre potenciu sú orechy. Po prvé, obyčajné vlašské orechy majú zdravotnú hodnotu. Kešu, arašidy, mandle – to všetko sú produkty pozitívne ovplyvňujúce potenciu mužov, ktoré môžu a mali by byť zahrnuté vo vašej každodennej strave.
Jedným z najúčinnejších receptov sú orechy s medom. Na prípravu produktu musíte zmiešať pohár nasekaných vlašských orechov s dvoma pohármi medu, dôkladne premiešať a nechať v chladničke tri dni. Potom sa náprava užíva denne na 3 polievkové lyžice. Môžete to urobiť kedykoľvek. Nemenej užitočný je dezert z orechov a medu bezprostredne pred pohlavným stykom.
Pre mužov nad 60 rokov sa odporúča nasledujúci recept. Zmiešajte 200 g orechov, hrozienka, sušené slivky, sušené marhule a zalejte dvoma pohármi medu. Všetko dôkladne premiešajte a konzumujte tri veľké lyžice denne. Nástroj zvyšuje potenciu a posilňuje kardiovaskulárny systém.
Líder medzi orechmi z hľadiska výhod pre mužov - vlašské orechy
Citrus
V skutočnosti môže zoznam produktov užitočných pre potenciu pokračovať donekonečna. Akékoľvek zdravé jedlo mužskému telu prospeje. Možno lídrami v počte užitočných vitamínov sú citrusové plody - citróny, grapefruity, pomaranče. Obsahujú antioxidanty, veľké množstvo vitamínu C a majú tonizujúci účinok.
Ak nie je žiadna alergia, odporúča sa zjesť jeden iný citrus denne. Môžete z nich pripraviť šťavu. Napríklad čerstvo vylisovaná šťava z polovice grapefruitu a celého pomaranča vám dodá vitalitu a energiu a zároveň vás naladí na romantickú náladu.
Citrusy sa odporúčajú jesť počas dňa. Mali by sa konzumovať aj pred pohlavným stykom, najmä ak je pociťovaná únava. Vďaka tonizujúcim účinkom čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy nezostane žiadna únava a výrazne sa zvýši potencia.
- pečená hovädzia sviečkovica s pomarančovým džemom;
- pečená makrela s citrónovou omáčkou;
- šalát z čerstvej zeleniny s citrónovou šťavou.
Existuje množstvo chutných a zdravých receptov z produktov, ktoré vás nabijú dobrou energiou a zvýšia potenciu. Uvedené produkty je možné kombinovať a každý deň sa rozmaznávať novým chutným a zdravým jedlom.
Tekvicové semiačka
Keď ste zistili, ktoré potraviny zvyšujú potenciu, mali by ste vedieť, že mužskú silu môžete zvýšiť aj pomocou obyčajných tekvicových semienok. Tento produkt je silným ochrancom prostaty, chráni pred rozvojom prostatitídy, zlepšuje potenciu a je najlepším preventívnym opatrením proti rozvoju erektilnej dysfunkcie.
Tekvicové semienka sa odporúčajú všetkým mužom nad 50 rokov. Okrem pozitívneho vplyvu na erektilnú funkciu tento jednoduchý a chutný produkt celkovo posilňuje celé telo a zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému. Tekvicové semienka sú cenným zdrojom vitamínov a minerálov a získať ich nie je ťažké. Môžete ich použiť niekoľkými spôsobmi.
- Ochutenie akéhokoľvek jedla na potenciu mužov tekvicovým olejom - jedlo tak získa pikantnú chuť a erekcia sa výrazne zvýši.
- Jedzte pol pohára surových tekvicových semienok denne počas dvoch mesiacov.
- Semená pridajte do ranných ovsených vločiek, jogurtu, kefíru, domácich koláčov.
- Semená použite s medom, po ich očistení a rovnomernom zmiešaní s tekutým prírodným medom. Odporúčané množstvo sú 2 veľké lyžice denne.
Tekvicový olej je určený na zálievku šalátov. Môže sa pridať aj do obilnín, ale neodporúča sa na ňom vyprážať, pretože pri zahriatí stráca svoje prospešné vlastnosti.
Tekvica pre mužov je užitočná v akejkoľvek forme. Ide o prípravok priaznivo pôsobiaci na potenciu, ktorý má vplyv na prostatu a hormonálnu hladinu. Tekvica môže byť pečená s medom, varená, pridaná do obilnín. Z dužiny sa získavajú chutné a zdravé šťavy.
Tekvicové semená sa môžu jesť denne, aby sa zabránilo mužským chorobám
paradajky
Posilniť potenciu pomôžu produkty, ktoré posilňujú imunitu a majú antioxidačný účinok, ako sú paradajky. Čerstvé a sušené paradajky obsahujú veľa vitamínov, ktoré sú prospešné pre mužov. Nedávne štúdie ukázali, že pravidelná konzumácia paradajok znižuje riziko rakoviny prostaty u starších mužov.
Produkty, ktoré sú užitočné pre mužov a pomáhajú zvyšovať potenciu, sú mäso a paradajky. Môžu byť pečené alebo varené spolu, dusené, varené paradajkové zeleninové omáčky na hovädzie mäso.
Pepper
Keď ste zistili, ktoré produkty zvyšujú mužskú silu a ovplyvňujú potenciu, mali by ste venovať pozornosť koreniu. Čierne korenie je užitočné najmä pre mužov. Zlepšuje krvný obeh, stimuluje prekrvenie pohlavných orgánov a má tonizujúci účinok. Mletú papriku je možné pridať do mäsa, šalátov, obilnín, dusenej zeleniny. Je veľmi užitočné piť kávu s korením - tento nápoj pomáha zvyšovať erekciu.
Chilli papričky nie sú menej užitočné pre mužov. Na zvýšenie potencie je lepšie jesť pred jedlom, ale v malom množstve. Čerstvá čili paprička obsahuje množstvo užitočných vitamínov a minerálov, no po tepelnom spracovaní stráca svoje vlastnosti.
Fazuľa, cibuľa a bylinky
Veľké množstvo vitamínov skupiny B obsahujú takmer všetky strukoviny. Zoznam produktov na erekciu a mužskú potenciu:
- hrach;
- fazuľa;
- šošovica.
Keďže tieto potraviny sú vážnou výzvou pre žalúdok, nemali by sa zneužívať, ale nemali by sa úplne vylúčiť zo stravy. Najlepším riešením by bolo konzumovať strukoviny 1-2 krát týždenne po cca 200 g.
Obyčajná cibuľa ochráni pred impotenciou. Môže sa pridávať do akéhokoľvek jedla počas varenia alebo konzumovať v čistej forme. Obsahuje esenciálne oleje, ktoré stimulujú erekciu zvýšením libida.
Skutočnou zásobárňou vitamínov pre zdravie mužov je čerstvá petržlenová vňať. Odporúča sa kombinovať s vajíčkami, paradajkami, šalátmi, mäsom. Navyše šťava z paradajok, zeleru a pár vetvičiek petržlenu bude výborným nástrojom na núdzové zvýšenie potencie pred pohlavným stykom.
Zdravé nápoje
Keď ste zistili, ktoré potraviny užitočné pre potenciu by ste mali pravidelne konzumovať, musíte premýšľať o nápojoch, ktorým impotencia podľahne. Tie obsahujú:
- čierna káva;
- Pomarančový džús;
- nápoje z bobuľového ovocia;
- zeleninové šťavy;
- zelený čaj;
- šípkový odvar.
Do kávy je užitočné pridať korenie - kardamón, tymian, klinčeky, čierne korenie. Takýto nápoj bude vynikajúcou prírodnou náhradou drog, pretože stimuluje sexuálnu túžbu.
Šípkový odvar je užitočný aj pre mužov. Obsahuje obrovské množstvo vitamínu C a je silným antioxidantom. Odvar by sa mal užívať dvakrát až trikrát týždenne. Na prípravu je potrebné naliať lyžicu ovocia s pohárom vriacej vody, variť 10 minút a potom zakryť a počkať, kým sa ochladí. Pohár odvaru je určený na užitie do jedného dňa.
Šípka zvýši potenciu a ochráni pred prechladnutím
Produkty škodlivé pre potenciu
Tí, ktorým záleží na svojom zdraví, by sa mali vyhýbať nasledujúcim potravinám a nápojom:
- kvasnicový chlieb;
- údené mäso;
- polotovary;
- krémové cukrovinky;
- pivo;
- alkohol vo veľkých množstvách;
- príliš mastné jedlo.
Akékoľvek sladkosti s množstvom smotany zvyšujú hladinu ženských hormónov. To negatívne ovplyvňuje potenciu, najmä u starších mužov. Pivo má podobný účinok, takže ho treba opustiť.
Korekcia jedálneho lístka sa odporúča predovšetkým na zabránenie vzniku vekom podmienených problémov s potenciou. Pridaním zdravých potravín do stravy sa nezbavíte existujúcej impotencie a neobnovíte erekciu, ale pomôžete udržať potenciu po mnoho rokov.
Čo môže zhoršiť potenciu
Než začnete vyberať produkty na potenciu, musíte pochopiť hlavné dôvody jej zhoršenia.
Potencia muža môže zhoršiť nasledovné:
- Neurologické problémy: autoimunitné ochorenia, skleróza, epilepsia.
- Psychologické problémy: stresové situácie, zvýšená podráždenosť, depresia, únava.
- Poškodenie pohlavných orgánov alebo panvových orgánov.
Všetky vyššie uvedené faktory okamžite ovplyvňujú potenciu.
Existujú aj určité potraviny, ktoré predstavujú nebezpečenstvo pre mužskú potenciu. Vďaka ich pravidelnému užívaniu sa erekcie budú postupne zhoršovať, preto sa odporúča odstrániť ich zo stravy.
Tie obsahujú:
- Alkoholické nápoje. Nepriaznivo ovplyvňujú sexuálnu sféru a výkonnosť semenníkov. Buďte opatrní pri pití alkoholu, pretože niekedy zneužívanie takýchto nápojov končí impotenciou.
- Mäso s veľkým množstvom tuku. Takéto jedlo je pre mužov v každom veku veľmi nebezpečné. Ak budete príliš často jesť tučné mäso, potom sa množstvo testosterónu v tele začne znižovať. Práve tento hormón je zodpovedný za fungovanie pohlavných orgánov.
- Soľ. Takmer každé jedlo obsahuje soľ, a preto ho nebude možné úplne odmietnuť. Ak je to však možné, je lepšie nejesť vysoko slané jedlá.
Päť najlepších jedál
Po rozhodnutí o dôvodoch zhoršenia erekcie je potrebné zistiť, čo musíte jesť, aby ste zvýšili potenciu. Existuje päť najlepších produktov, ktoré zvyšujú potenciu. Tento zoznam vám pomôže vybrať najužitočnejšie jedlá a jedlá pre mužskú potenciu.
ťaví žalúdok
Medzi prípravkami na zlepšenie potencie je potrebné vyzdvihnúť ťaví žalúdok, ktorý pomohol mnohým mužom. Vďaka nemu sa mužská sila zvyšuje takmer rovnako ako po užití liekov. Tento produkt je však veľmi ťažké zohnať, takže nie každý muž má to šťastie vyskúšať ťaví žalúdok.
Už mnoho rokov ľudia týmto produktom stimulujú erekciu. Prvými národmi, ktoré ho začali používať na zvýšenie potencie u mužov, sú beduíni a Mongoli.
Žalúdok ťavy dlho nevydrží, a preto sa zje pred sexom alebo pár hodín pred jeho začiatkom. Stimulanty budú pôsobiť okamžite a výsledok na seba nenechá dlho čakať.
Pomerne užitočná alkoholová tinktúra sa dá pripraviť zo žalúdka ťavy. Za týmto účelom zalejte 100 g ťavieho mäsa litrom vodky a nechajte 2-3 týždne vylúhovať. Pripravenú tekutinu sa odporúča skladovať v chladnej a tmavej miestnosti.
ustrice
V zozname prípravkov na udržanie a zvýšenie potencie sú aj ustrice. Strava každého mladého muža, ktorý sa stará o zdravie svojich mužov, by mala obsahovať tento produkt. Ustrice treba jesť, obsahujú prírodné aminokyseliny. Vplyv týchto zložiek posilňuje erekciu a zvyšuje množstvo spermií. Ustrice tiež obsahujú lopamín na zvýšenie libida.
Mnohí vedci tvrdia, že na jar majú ustrice zvýšené množstvo aminokyselín so zinkom. Preto mäkkýše, ktoré boli ulovené na jar, budú dobrým stimulátorom libida.
Mužom sa odporúča jesť toto jedlo iba surové. Faktom je, že vysoké teploty počas tepelného spracovania prispievajú k zničeniu väčšiny užitočných prvkov. Pred konzumáciou ustríc sa odporúča posypať citrónovou šťavou, ktorá zlepší chuť jedla.
Stojí za zmienku, že ustrice nie vždy prispievajú k zvýšeniu potencie. Príliš častá konzumácia mäkkýšov nemá vždy pozitívny vplyv na zdravie. Faktom je, že ustrice obsahujú ortuť, a preto takéto jedlá niekedy negatívne ovplyvňujú potenciu. Tiež použitie tohto produktu na zvýšenie potencie pre mužov by sa malo prenechať ľuďom, ktorí trpia cukrovkou a majú problémy s imunitou a kyslosťou.
Platesa
Strava niektorých mužov zahŕňa platesu. Mnohí ani nevedia o prospešných vlastnostiach tejto ryby a považujú ju len za veľmi chutné jedlo. Jedlá z platesy však zlepšujú libido a majú pozitívny vplyv na celkové zdravie človeka.
Zloženie tejto ryby obsahuje vitamíny a ďalšie stopové prvky, ktoré zlepšujú mužskú erekciu. Platesa tiež obsahuje bielkoviny a účinné látky, ktoré zlepšujú mužskú silu.
Existujú rôzne recepty na varenie jedál z tejto ryby. Pre lepšie uchovanie všetkých užitočných stopových prvkov sa odporúča variť, dusiť alebo dusiť. Po uvedení produktu do plnej pripravenosti je potrebné okamžite zastaviť tepelné spracovanie.
Platesa je užitočná nielen pre mužskú polovicu populácie, ale aj pre ženy. Faktom je, že má diétne vlastnosti, a preto sa dá použiť na zbavenie sa nadváhy.
Makrela
Medzi produktmi na zvýšenie potencie možno vyzdvihnúť makrelu. Obsahuje značné množstvo omega kyselín. Podieľajú sa na tvorbe testosterónu, od ktorého vo veľkej miere závisia mužské sexuálne schopnosti. Makrela obsahuje aj veľa jódu a fosforu, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu.
Strava mužov by mala obsahovať varenú makrelu. Koniec koncov, je to varený produkt, ktorý je najúčinnejší pri liečbe sexuálnej slabosti.
repa
Vodnica patrí medzi top produkty na zvýšenie libida. Zelenina obsahuje látky a stopové prvky, ktoré prispievajú k lepšej tvorbe testosterónu. Užitočná je nielen zelenina, ale aj jej semená. Semená repy stimulujú vzhľad sexuálnych túžob a zlepšujú potenciu. Rovnaký účinok možno dosiahnuť, ak do svojho jedálnička zahrniete varenú repu v malom množstve.
Z repíka si môžete pripraviť aj špeciálnu liečivú zmes. Aby ste to urobili, musíte ju nastrúhať a zmiešať s strúhanou mrkvou. Potom sa to všetko zmieša a zaleje vzácnym medom. Pripravený roztok sa užíva 2-3 krát denne pred jedlom.
Bylinné produkty
Zo všetkých existujúcich afrodiziakálnych produktov vyniká najmä potravina rastlinného pôvodu.
Najprv musíte do svojho jedálnička zaradiť orechy a rôzne semená. Orechy ako: arašidy, pistácie, lieskové orechy, vlašské orechy obsahujú pomerne veľa zinku, fosforu a selénu, ktoré ovplyvňujú zvýšenie potencie. Zo semien možno rozlíšiť: slnečnicové a tekvicové semená, sezamové semená, semená mrkvy.
Po druhé, do stravy by sa malo pridať ovocie: citrusové plody, granátové jablká, hrušky a jablká. Posledné dva produkty obsahujú veľa zinku, citrusové plody obsahujú vitamíny, éterické oleje a kyselinu askorbovú. Podľa granátového jablka štatistiky ukázali, že 47 % mužov, ktorí denne pijú šťavu z tohto druhu ovocia, týmto spôsobom výrazne zvýšilo svoju mužskú silu.
Užitočná je aj konzumácia banánov, ktorých konzumácia priaznivo vplýva na fungovanie kardiovaskulárneho systému a zdravé srdce je kľúčom k plnohodnotnému a dlhému sexuálnemu životu. Nie je zakázané používať exotické ovocie, napríklad avokádo, papája, ananás, figy, datle.
Po tretie, jedlo by malo obsahovať zeleninu, najmä všetky druhy cibule. Už v starovekých rímskych časoch Plínius Starší povedal, že: "Luk tlačí aj lenivých mužov do náručia Venuše. "A neskôr vedci dokázali zvýšený obsah v cibuli látok, ktoré zvyšujú potenciu.
Po štvrté, strukoviny: fazuľa, cícer, hrach, šošovica. Takéto výrobky obsahujú dostatočné množstvo vitamínu B, ktorý aktívne ovplyvňuje kontraktilitu krvných ciev a plnenie panvových orgánov krvou, a tým aj prácu mužskej genitálnej oblasti.
A samozrejme, mužská sila je korigovaná takým produktom, ako je voňavá zelenina: koriander, mäta, žihľava, petržlen. A horúce korenie: koreň zázvoru a korenie.
Záver
Sexuálna slabosť trápi mnohých mužov najmä v dospelosti. Aby ste sa zbavili tohto problému, musíte dôverovať hodnoteniu potravinárskych výrobkov na zvýšenie potencie a úpravu stravy. Môžete si tiež pozrieť video, ktoré bude obsahovať zoznam a popis produktov na zlepšenie erekcie.
Každý muž chce byť mužom v plnom zmysle slova. Hlavným mužským hormónom je testosterón, obsahuje mužské vlastnosti: silu a sebavedomie. Bližšie k tridsiatke začína hladina testosterónu v mužskom tele klesať. Na zvýšenie množstva tohto mužského hormónu v tele muža bolo vyvinutých mnoho metód. Niektorí sa obetavo venujú joge a relaxu, iní pravidelne navštevujú posilňovňu, no málokto z mužov vie, že úbytok testosterónu sa dá ľahko korigovať správnou stravou, ktorá obsahuje tie správne produkty pre mužskú silu.