Otázku „ako zvýšiť potenciu" si kladie každý muž. Predstavujeme vám zoznam produktov, ktoré pomôžu posilniť mužskú silu.
Produkty na zvýšenie mužskej potencie
- Píniové oriešky.Píniové oriešky sú vynikajúcim zdrojom zinku, ktorý je nevyhnutný pre mužov. Viac ako polovica všetkého zinku v mužskom tele je v semenníkoch. Zinok sa podieľa na syntéze mužského hormónu testosterónu, zinok zlepšuje spermatogenézu. Okrem toho zinok inhibuje vývoj adenómu prostaty. Pri ejakulácii však muž stráca značnú časť zinku, čo bez adekvátneho dopĺňania môže viesť k jeho nedostatku. Takže s nedostatkom tohto stopového prvku trpí sexuálna aktivita, je narušené libido a erekcia.
- Ustrice.Tiež výborný zdroj zinku. Upozorňujem na skutočnosť, že najužitočnejšie sú najčerstvejšie surové ustrice. Áno, neodporúčam ich zahrnúť do vašej každodennej stravy, ale niekedy to môžete skúsiť, pretože princíp rozmanitosti v potravinovom koši zostáva nezmenený.
- Avokádo.Tieto plody sú bohaté na esenciálne mastné kyseliny: mononenasýtené a polynenasýtené. Tieto mastné kyseliny sa podieľajú na syntéze mužského pohlavného hormónu testosterónu. Okrem toho sú mastné kyseliny potrebné pre každú bunku v našom tele.
- Šošovica.Šošovica je nielen zdrojom pomalých sacharidov, ktoré dodajú energiu na niekoľko hodín, rastlinných bielkovín a vlákniny, ale aj vitamínov skupiny B, ktoré sú nevyhnutné pre rast svalov. Tento produkt je mimochodom môj obľúbený a je jedným z hlavných pri zostavovaní výživového programu pre mužov.
- Tuniak. Tuniak je veľmi bohatý na selén. Tento mikroelement je v ľudskom tele obsiahnutý v zanedbateľnom množstve, len 0, 00002 %, a denná potreba nie je väčšia ako 0, 00001 g (1 μg) a zároveň má mimoriadne vysokú hodnotu pre zdravie mužov. Takže viac ako 50% celkového selénu v tele je v semenníkoch a semenných tubuloch. Je súčasťou spermií, zlepšuje ich kvalitu a produkciu, selén tiež zvyšuje libido a zvyšuje potenciu. Ponáhľam sa poznamenať, že by ste to nemali preháňať s doplnkami stravy obsahujúcimi selén, pretože dávka vyššia ako 800 mcg môže viesť k otrave.
- Granátové jablko. Semená granátového jablka sú silným prírodným afrodiziakom vďaka svojej schopnosti zvyšovať hladinu testosterónu. Granátové jablko navyše zlepšuje prekrvenie pohlavných orgánov. Granátové jablko obsahuje aj celý arzenál vitamínov. Medzi nimi sú vitamíny B1, B2, B5, B6, B9, vitamín A, C, E.
- repa. Vynikajúci zdroj vlákniny, ktorá zlepšuje črevnú motilitu, pôsobí ako sorbent, čistí črevá od všetkých toxínov a slúži aj ako potrava pre prospešnú črevnú mikroflóru. Baktérie lakto- a bifidum, živiace sa vlákninou, syntetizujú vitamíny skupiny B, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri svalovom anabolizme.
- Zeler. Zeler obsahuje androsterón. Toto je jeden z najsilnejších mužských feromónov. V skutočnosti je andosterón produktom metabolizmu testosterónu. Je známe, že feromóny zohrávajú kľúčovú úlohu pri sexuálnom vzrušení žien. Z tohto dôvodu môže konzumácia dostatočného množstva surového zeleru zvýšiť prirodzenú produkciu tohto feromónu, čím sa muž stane atraktívnejším pre opačné pohlavie.
- Cesnak. Cesnak obsahuje alicín, látku, ktorá zvyšuje prekrvenie pohlavných orgánov. Mimochodom, pre skutočný efekt musí byť cesnak súčasťou vašej každodennej stravy. Táto technika nefunguje cez noc, preto by ste nemali konzumovať cesnak tesne pred sexom. Cesnak je tiež výborný antioxidant, obsahuje látky, ktoré zabraňujú škodlivým účinkom voľných radikálov, a tým spomaľujú proces starnutia. Tým sa blahodarné vlastnosti cesnaku samozrejme nekončia a dá sa o tom dlho rozprávať.
- Vajcia. Vajíčko je bielkovinový produkt, ktorý obsahuje takmer všetky pre telo potrebné aminokyseliny, z ktorých je naše telo postavené. Vajcia obsahujú aj vitamíny skupiny B vrátane B2, B6, B12, tiež vitamíny A, E, K a pre zdravie mužov najdôležitejšie stopové prvky – zinok a selén.